1. <dl id="zqd0r"></dl>

      <dl id="zqd0r"></dl>

      <dl id="zqd0r"><font id="zqd0r"></font></dl>
      <output id="zqd0r"><font id="zqd0r"><td id="zqd0r"></td></font></output>
            <input id="zqd0r"></input>
            <dl id="zqd0r"></dl>
              <output id="zqd0r"><font id="zqd0r"></font></output>
            1. >美食>>正文

              4月里,少吃猪肉多吃它,炒一炒,减脂降血压,别再傻傻扔掉了

              原标题:4月里,少吃猪肉多吃它,炒一炒,减脂降血压,别再傻傻扔掉了

              前几天买了一捆芹菜,根茎?#32654;?#21253;了饺子,剩下的芹菜叶平时总是?#32654;?#25292;着吃,这几天气温很冷,不想吃凉菜,就焯完之后炒了芹菜,味道?#21340;?#24120;好吃哦。专家说芹菜叶的营养成分竟然比芹菜高很多,其中胡萝卜素含量是茎的88倍。用洋葱炒的,还挺好吃,很清口

              芹菜的营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5?#37327;耍?#30967;61?#37327;耍?#38081;8.5?#37327;耍?#20854;中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。我以前吃芹菜都是不吃叶子的,以为不能吃,后来发现芹菜叶子不仅能吃,而且叶子的营养比茎的营养还要高,还有?#31181;?#30284;症的作用,同时也是减?#36866;?#26448;。

              主料:芹菜叶300g、紫洋葱100g、辅料:油适量盐适量葱少量姜少量花椒少量鸡精少量

              步骤:1.把芹菜叶用清水洗净。

              2.然后再把紫洋葱,剥去外层的干皮,洗干净。

              3.葱姜,切丝,准备干花椒。

              4.洋葱,切条。洋葱切的时候容易辣眼睛,可以把洋葱切成四瓣,然后放入清水中泡一泡,然后再拿出来切条!

              5.锅中倒入适量的食用油,然后?#25172;?#20197;后,放入花椒,小火爆香。

              6.再加入葱姜,爆香。

              7.放入洋葱,煸炒一会。

              8.随后加入芹菜叶,转大火,爆炒。

              9.加入一勺盐。

              11.快速翻炒均匀,即可。

              小贴士

              芹菜叶不出数,所以要多放一些。

              花椒一定要煸炒黑,味道才浓,放花椒也是为了口感不涩。返回搜狐,查看更多

              责任编辑:

              声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布?#25945;ǎ?#25628;狐仅提供信息存储空间服务。
              阅读 ()
              投诉
              免费获取
              今日搜狐热点
              今日推荐
              快中彩玩法介绍
              1. <dl id="zqd0r"></dl>

                  <dl id="zqd0r"></dl>

                  <dl id="zqd0r"><font id="zqd0r"></font></dl>
                  <output id="zqd0r"><font id="zqd0r"><td id="zqd0r"></td></font></output>
                        <input id="zqd0r"></input>
                        <dl id="zqd0r"></dl>
                          <output id="zqd0r"><font id="zqd0r"></font></output>
                          1. <dl id="zqd0r"></dl>

                              <dl id="zqd0r"></dl>

                              <dl id="zqd0r"><font id="zqd0r"></font></dl>
                              <output id="zqd0r"><font id="zqd0r"><td id="zqd0r"></td></font></output>
                                    <input id="zqd0r"></input>
                                    <dl id="zqd0r"></dl>
                                      <output id="zqd0r"><font id="zqd0r"></font></output>
                                    1. 辽宁十一选五走势门图 凯蒂卡巴拉官网 黑十字锁子甲 水果老虎机破解的六种玩法 舍伍德的罗宾官网 极速快3怎样骗人的 新疆11选5手机板 北京赛车pk10开奖提示 北京赛车代理怎么做 双子座幸运日星期